Спорт в Благовещенске

Раздел о занятии спортом и поддержании активного образа жизни.


Как правильно подтягиваться на турнике

Спорт
Чтобы правильно подтягиваться на турнике необходимо соблюдать определенную технику. Например, для того чтобы накачать мышцы нужно выполнять подтягивания максимально медленно и спокойно — не нужно гнаться за количеством. Для развития выносливости — подтягиваться максимально долго и отдыхать, не спрыгивая с турника. Для развития скоростных показателей и взрывной силы — подтягиваться максимально быстро.

Как правильно подтягиваться на турнике
Читать дальше