Более 80% пожилых людей в РФ предпочитают чаще отдыхать, мало двигаться, употреблять вредные продукты. Врачи обращают внимание на неправильное отношение людей к долголетию. Исследование проводили сотрудники НИУ ВШЭ.
В результате оказалось, в России менее 20% пенсионеров ведут здоровый образ жизни. Активность, посещение спортивных залов приводят к долголетию. До старости, как правило, не доживают заядлые курильщики и любители спиртных напитков. Среди пенсионеров выделили самую массовую группу. Сотрудники называют ее «базовым уровнем». В эту группу входят люди, которые не часть употребляют алкоголь, реже курят, но не следят за своим питанием, отказываются от приема витаминно-минеральных комплексов и не хотят заниматься физкультурой. Всего таких граждан среди опрошенных оказалось 52,3%.
По словам медиков, желающие жить дольше должны выполнять ряд несложных требований. Для начала нужно отказаться от вредных привычек. После этого требуется изменить привычки в еде. Когда вышеуказанные пункты выполнены, следует заняться спортом, а лучше физической культурой, так как легкие нагрузки полезнее для здоровья, чем изнуряющие тренировки.
|